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1 juin 2012 5 01 /06 /juin /2012 20:54

Apprendre - Comprendre Pour Mieux Agir

 

IL N'EST JAMAIS TROP TARD


Lorsque nous sommes malade,il n'est pas facile de trouver des réponses concernant l'une ou l'autre question. Exemple : en règle générale, un diabétique va chercher comment faire baisser sa glycémie à travers l'alimentation sans trop se poser d'autres questions.C'est beaucoup plus complexe que cela. Le corps humain ne réprésente pas une seule partie de son corps mais un entier que l'on ne peut disocier et traiter individuellement, on doit tenir compte de la situation du terrain-intérieur l'équilibre acido-basique,l'influence extérieur qui perturbe parfois notre état de santé bien évidemment il faut en rechercher la cause pour enrayer les symptomes et pour se faire l'organisme renouvelle plusieurs fois au cours de notre vie  les cellules de notre corps et veille jour et nuit au maintien de l'équilibre et à notre sécurté.Il faut réapprendre à écouter ce language du corps qui nous fait défaut car il y a toujours des signes précurseurs avant le déclenchement d'une maladie mais les reconnaissons nous toujours !. 

 

Tout d'abord ce qu'il faut savoir c'est que notre système lymphatique est notre meilleure défense contre les maladies, ce système imagé est inséré sur nos vaisseaux sanguins pour permettre de prendre en charge les toxines .Ce système n'est pas infaillible,les raisons à cela sont multiples.Le mental ne doit pas être écarté pour un retour à l'équilibre et de bonne santé .

 

1) l'environnement avec l'utilisation des pesticides en agriculture dont nous sommes le premier importateur en France, à cela s'ajoute les additifs alimentaires comme les exhausteur de goût et les déchets métaboliques provenant des médicaments, le stress qui va engendrer la libération de l'hormone de stress la cortisol, les graisses saturés,sucreries,abus d'alcool etc..

 

2) l'alimentation industrielle,plats cuisinés industriels, le sel raffiné il y a  que 2% de mineraux valable et 98% de sel raffiné qui à la longue vont calcifier durcir les artères (arthériosclérose)formation de plaques d'athérome.le sucre blanc très mauvais pour la santé !

 

3)  Sans compter la pollution à tout va, produits de nettoyage tapisserie en non conformité 

4)  métaux lourds par vaccinations,l'alimentaire, environnement..cela fait beaucoup!!

5)  le surpoids, sédentarité,n'arrange pas la sauce.

 

6) les régimes à répétition ne fonctionne pas, à force de l'éffet yoyo votre subconcient se mettra souvent en phase de stockage de graisse lorsque vous faite de la restiction, il se met en sécurité vous croyant en danger.

Lorsque la poubelle est pleine il faut la vider (détoxiner) sinon notre système immunitaire ne sera pas à la hauteur pour nous défendre.Notre corps représente 80-85% d'eau qui est notre terrain c'est là où se déroule toute activité bio-chimique de notre organisme autant vous dire que si le terrain est acide non équilibré,non détoxiné,pas étonnant que les maladies surgissent et se plaisent dans cette mélasse en nous rendant de plus en plus malade,nous ne pouvons pas mettre tout sur le dos de la génétique qui représente que 30% des affections pour le reste malheureusement nous en sommes responsable ! il faut changer de comportement alimentaire etc..

 

Cela comporte 


De la réflexion,se décider, prendre le gouvernail et piloter les opérations de A-Z.Etre acteur sur le parcours de sa prise en main vers la santé.Suivi médical cela va de soi sans se laisser tondre comme un mouton.Il faut bouger : marche à pied, nager, vélo si possible etc..selon le cas de chacun.

 

Evacuer les déchets métaboliques (toxines) en douceur,reminéralisation ,alimentation équilibré voir alimentation crétoise,méditéranéenne,beaucoup d'herbes aromatiques, consommation d'algues,miel, baies de goji, jus de sureau,argile,surtout la levure de bière cellulaire.

 

Quelque soit la maladie, ne vous imposez pas de limite ou de freins,la guérison il faut aller la chercher au fond de vous même.opter pour un changement total et vous verrez que vous irez de mieux en mieux.

 

Positionner son mental en auto-suggestion positive ,impressioner son moi inférieur par des images et l'obsession du sentiment d'avoir réussi même si vous n'avez pas encore atteint votre but.Si votre mental vous joue un tour dans le sens des pensées négatives contrer cette pensée immédiatement en donnant son contraire en positif.

 

Je suis entrain d'écrire un E-book électronique que je mettrais en vente en octobre pour une somme dérisoire dont l'éffet sera bénéfique et positif avec des moyens simple et modeste.

 

Je prépare un  protocole facile d'emploi que vous pourrez toute suite utiliser avec un grand résultat !.

 

Ce protocole est valable même pour les personnes en bonne santé étonnant non !!!. Car l'organisme depuis la nuit des temps fonctionne toujours de la même manière !.

 

Je vais inclure les herbes qui drainent les métaux lourds qui empoisonnent notre organisme que ce soit pollution,gaz d'échappement,Césium 137 qui vit 30ans dans notre organisme,vaccinations-métaux lourds etc.. . J'intégrerai dans cet Ebook un peu de physiologie pour mieux comprendre les signaux chimiques et le travail formidable que doit entreprendre cette machine "notre corps humain",donnons lui les moyens pour réparer les tissus lésés et il réparera j'en suis convaincu. 

 

Mes articles sont mis à jour constammen/mêm les plus anciens .

 

Bonne lecture et surtout écrivez moi pour me dire si vous aimez mon ou mes articles ou encore posez vos questions.

 

Si vous êtes intéressé à acquérir mon futur livre merci de m'écrire  à l'adresse suivante.

 liliane.lustig@gmail.com 

 

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1 juin 2012 5 01 /06 /juin /2012 20:51

 

DONC LA GRANDE QUESTION EST TOUJOURS LA MEME !


1) je n'aimerais pas avoir de diabète que faire ?

2) j'ai du diabète et du cholestérol que faire pour aller mieux ou m'en débarasser.

3) mon foie est paresseux ? 

4) ma mère est décédée d'un cancer vais-je l'avoir aussi ?


COMMENT RETABLIR LA SITUATION VOIR DEFINITIVEMENT ?

EST CE ENCORE POSSIBLE !

LE DIABETE DE TYP 1 MALADIE AUTO-IMMUNE ... .

JE PARLE ICI DU DIABETE DE TYPE 2

Il y a une méthode saine, naturelle, approuvé, qui nous vient de l'allemagne et qui est à introduire dans l'alimentation(je veux dire cuisiner différemment)ces recettes sont hyper éfficace si on suit le programme qui n'est pas que fait pour les diabétiques mais aussi pour les personnes avec du cholestérol, ou en surpoids.Pour en savoir un peu plus merci de me le faire savoir par la newsletter.

 

Ces recettes favorisent l'élimination des mauvaises graisses tout en préservant les muscles ..sans perte de minéraux,vitamines et oligo-éléments.. .

Quelque soit la situation dans laquelle on se trouve, il y a toujours un espoir d'aller mieux mais la solution ne nous tombera pas toute cuite dans l'assiette. La situation ne s'arrangera pas non plus si on ne fait rien pour !

Il faut dire  que l'origine du diabète provient d'un organisme mal mené, le manque d'exercices,une alimentation grasse,l'obésité , la sédentarité qui n'arrange rien sans compter les troubles du métabolisme les raisons sont multiples.

L'alimentation industrielle est aussi responsable de notre mal être.


La première chose à faire est de : 

Détoxiner (évacuer les déchets métaboliques)

Reminéralisation.

Une alimentation adapté,naturelle (équilibre Acido-basique)

Pratiquer une gym douce,natation,marche à pied, à vous de choisir selon votre cas et selon votre rythme  .  

Votre mental :

Clarifer ses objectifs                

La santé commence toujours au fond de soi-même.Préparer son mental et prendre une déçision une fois pour toute et persévérer.

Ne vous laissez pas commander par votre conscient votre égaux montrez lui de quoi vous êtes capable ! en impressionnant votre subconscient (votre moi inférieur) pour cela il faut imager vos pensées et ajouter une volonté par le ressenti d'avoir réussi même si le but n'est pas encore atteint !! 


1) Que l'on soit malade ou pas, l'organisme fonctionnera toujoujours de la même manière selon notre horloge biologique et la loi physique.


Notre corps comprend environs 1.000.000.000 milliards de cellules environs et qui sont en perpétuel renouvellement et ceci plusieurs fois au cours de notre vie à quelques exceptions près.


2) Au bout d'un certain temps la mécanique de notre organisme s'encrasse.. voir naturellement par accumulation de déchets, le système lymphatique ne peut plus jouer son rôle à savoir : vider les déchets métaboliques, le système immunitaire s'affaiblit et nous voilà exposé au danger laissant une porte ouverte à la maladie 


3) Notre foie à plusieurs fonctions :

Il capte les glucides et va les stocker pour les  redistribuer.... le glucose si besoin ... Le travail endogène consiste à détruire dans le plasma l'hémoglobine hautement toxique sans oublier certaines hormones si la détoxification n'aurait pas lieu. Ce qui nous intéresse ici c'est aussi le travail exogènes du foie, la détoxification (toxines) alimentaires qui peuvent être alcool, médicaments etc...Le foie filtre tout ce que nous mangeons heureusement !mais il secrète aussi de la bile pour l'absorption des lipides (graisses).    

Il intervient dans beaucoup d'autres processus mais arrêtons nous un moment ici.

Le rein aussi à la fonction de station d'épuration !Les émonctoires sont là pour permettre l'élimination des toxines ,déchets cellulaires ...il est de notre intérêt de veiller au maintien d'une bonne hygiène alimentaire et une petite activité sportive ou gym... pour un équilibre optimum et rester le plus longtemps possible en bonne santé.

Exemple:

  Si on reste dans notre train train journalier et qu'on laisse se dégrader la situation (le terrain),bien évidamment l'organisme devra faire face à un terrain trop acide, il va devoir déployer de grands moyens pour l'alcaniser et si la possibilité lui est donné car si la maladie est arrivée à s'installer les moyens du bord ne suffiront malheureusement plus et le médecin est obligé d'intervenir pour empêcher la maladie d'aggraver notre état,comme dans le diabète,on commence par des comprimés pour terminer par des injections afin de combler le manque d'insuline ou gérer le trop plein  Si là on ne se prend pas en main et bien rien ne tombera du ciel il faut agir pour ne pas voir la situation se dégrader,  le pancréas  est "intelligent" il va se dire pourquoi fabriquer de l'insuline si on m'en donne en masse !!.... . .il n'est pas étonnant de voir la fatigue de s'installer et l'insulinodépendence..

Le pancréas est une glande digestive,il fabrique en dehors(exocrine) du sang...  des hormones (amylase,tripsinogène,chymotripsine..lipase).A l'intérieur(endocrine) du sang,il y a sécretion de l'hormone insuline,le glucagon,voir la somatostatine.Pour maintenir une glycémie dans les normes nous avons deux antagonistes l'hormone INSULINE et l'hormone GLUCAGON.


QUE POUVONS NOUS FAIRE POUR REMONTER LA PENTE ET GARDER LA BONNE SANTE

 

Première chose à faire, se décider avec détermination,positiver coûte que coûte,c'est facile à dire mais un peu de volonté et ça marchera.

Faire un bilan médical et suivre sérieusement l'ordonnance, affirmer votre détermination, dite vous que désormais vous prenez le gouvernail pour piloter les opérations.Vous avez des attentes un objectif et que vous voulez mesurer les résultats très prochainement !prenez comme allié votre médecin qui vous suivra toute au long .


                QUELQUES RECOMMANDATIONS IMPORTANTES

                       Surtout ne pas faire de régime.


Pour changer le terrain devenu acide pour le ramener à un équilibre acido-basique il faut opérer quelques changements,savez-vous que c'est dans un terrain acide que les virus et bactéries  évoluent!..exemple la grippe et bien d'autres.

Notre organisme est constitué de 80-85% d'eau (terrain)en vieillissant cette eau diminue ,c'est dans cette eau que se déroule toute activité bio-chimique.


L'ALIMENTATION FAIT 80% DE NOTRE CAPITAL SANTE !  

A SAVOIR   

Quelques astuces                                                                                            

  Dans le combat contre le diabète ces vitamines ne devront en aucun cas manquer dans votre assiette.Ce sont le chrome,le zinc (meilleur assimilation de l'insuline par l'organisme)la vitamine C et E couvre l'énorme besoin en anti-oxydant. Ne pas oublier que la sédentarité, le surpoids est la cause N°1 du diabète.

Le matin préférer les flocons d'avoine préparé avec de l'eau (faire bouillir l'eau et ajoutez les flocons) cuire quelques minutes, l'avantage est que les flocons ne provoquent pas de pic insulinique, ce sont des sucres lents et on arrive à une bonne satiété.

Pour brûler la masse grasse en cas de surpoids , le matin prendre du fromage blanc 0% 100 grammes en coupant quelques fraises ou melon ou pommes melanger.

Le blanc  d'oeufs
 (protéines) x5 blancs 4 gouttes d'huile et faire revenir dans la poêle à feu très très doux.Moi je les prépare à la vapeur et j'ajoute un petit peu de miel à voir si vous pouvez doser à cause du dabète, le miel est le top des sucre,  il est anti-inflammatoire,voyez par vous même  un super site     Nos miels, les vertus et les propriétés du miel: un alicament naturel voyez aussi le magasin bio au coin de chez vous.
Le blanc du poulet (protéines) l'avantage on peut en manger beaucoup mais sans peau voyez ma vinaigrette spéciale le lien en fin d'article sur cette page, elle est délicieuse vous pourrez la manger même le matin elle est douce à base de yahourt !
 Le jambon découénné.

La dinde et l'agneau sont excellent et Légumes vapeur à volonté.Les légumes sont à volonté autant de fois que vous voulez au cours de la journée

Si vous voulez faire ma recette de soupe qui serait salutaire allez y c'est des légumes ! elle détoxine bien et si diabète il y a  allez y doucement le foie s'allègera et il vous remerciera à vous de doser selon votre état,l'essentiel étant de réintroduire doucement le changement vers une nourriture saine pour une santé allant de mieux en mieux.

Favorisez le poisson (le saumon) par excellence ! Diminuer les quantités ,servez-vous dans une petite assiette pour influencer votre subconscient.


Concernant les apports en minéraux..il existe des algues qui  sont anti-diabétique scientifiquement prouvé et détoxine l'organisme également.Une certaine algue a retenue mon attention c'est "L'ALGUE DE KLAMATH" elle contient non seulement tous les minéraux au maintien de la vie et au bon fonctionnement de l'organisme mes les recherches scientifiques ont  prouvé que cette algue répare les tissus endommagés .


Sinon l'ail des ours ( ALLIUM URSINUM) est excellente pour la détox,elle s'achète en pharmacie sous forme de teinture mère. Demander au médecin ou pharmacien si vous pouvez la prendre. Si oui, je la conseille de la manière suivante Pendant 20 jours,tous les jours une goutte en plus avec un peu d'eau,revenir en sens inverse tous les jours une goutte en moins.

Exemple: 1er jour une goutte + eau, 2ème jour 2 gouttes + eau ainsi de suite  puis revenir en sens inverse en diminuant chaque jour d'une goutte . Pour un entretien on peut le faire également à chaque changement de saison.Moi même je le fait régulièrement.Le livre de Maria Treben contient également des recettes .

 

Remplacer impérativement le sucre blanc raffiné par une plante qui s'appelle LA STEVIA banir à tout prix l'aspartame...ou les sucrettes ainsi que le Mono-Sodium-Glutamat E-621 (MSG)se trouve dans le Magie,soupe en brique et sachet,jambon charcuterie, d'ailleurs la charcuterie contient des graisses cachés à éviter.. lire les étiquettes pour vous renseigner avant d'acheter.

Les produits de la ruche une merveille, du pollen,gelée royale, miels..  diluer dans un peu d'eau boire par fraction surtout le matin ou étaler sur la journée .Ne pas préparer les produits d'avance .  Si vous avez faim chauffez vous de la soupe ou bouillon fait maison et non grasse très peu de carottes mixer de la viande maigre avec la soupe .Vous pouvez aussi laisser les légumes et viandes en morceaux mais vous prélever du bouillon pour boire sur la journée le bouillon de soupe draine les toxines néfaste pour l'organisme.

Il est impératif de faire les trois repas plus 3 collations .La restriction alimentaire ne sert à rien car votre subconscient vous fera échouer.Donnez lui de quoi mettre sous la dent 6x/jour et intelligeamment ,favorisez le brocolis en premier lieu (anti-oxydant)puissant par excellence, éviter à tout prix les conserves et les plats préparés par l'industrie.


La cuisine crétoise est excellente.

Utiliser le basilic,le thym,sauge,ciboulette,persil,origan,  cerfeuille,romarin,....plantez les dans votre jardin

Remplacer l'huile par de l'huile d'olive, de noix,le vinaigre normale par du vinaigre de cidre /pommes 

Prendre 1/2-1 citron par jour dans de l'eau tiède.

pas de pain blanc !mais du pain complet oui ou autre pain foncé.

Boire du thé vert 

Faite vous une liste en avance pour vos courses

Utilisez  ces astuces,ces indications en plus à intégrer dans votre savoir faire de tous les jours en cuisine.

Préparez vous à une petite activité.. la marche à votre rythme,natation une 1/2 heure  ou 1 heure si vous le pouvez trois fois par semaine,prenez avec vous de quoi faire une collation et de quoi boire pour vous hydrater, vous verrez que le métabolisme va se relancer mais rester sous surveillance stricte pour ceux qui sont malade..vous verrez le médecin mesurera les progrés à sa grande surprise et pourra ainsi adapter les médicaments à la baisse dès que l'amélioration se fera sentir et surtout ne pas changer les dosages par vous même vous n'êtes pas médecin.

Si vous voulez me contacter pour des questions plus particulières ou savoir comment organiser une semaine de repas n'hésitez pas je me ferais un plaisir de vous aider. 

Inscrivez vous à ma newsletter ou envoyez moi un mail 

Bon courage , je sais que vous y arriverez !!!.

Ma phrase clé est "soyez acteur dans le changement vers la santé" c'est miser gagnant,pour une fois soyez égoïste vous n'avez qu'une santé ! Rien n'est impossible sauf abandonner avant le but !.                                                                                

 A quoi me servirait le savoir si je ne pourrais le partager. 

                 PROTOCOLE POUR UNE BONNE

                                          

 

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22 avril 2012 7 22 /04 /avril /2012 16:24

Il n'y a pas si longtemps,j'ai trouvé sur internet une recette pour perdre sa masse grasse du moins cela aide énormément  il faut utiliser des recettes qui ne mettent pas l'organisme en danger c'est à dire perdre de la masse grasse ok mais pas ses muscles ni l'eau du corps...à travers l'alimentation nous devons puiser les oligo-éléments minéraux,vitamines etc...,c'est dans l'eau du corps que se déroulent tous les réactions bio-chimiques...d'où l'importance de bien choisir ses aliments pour se nourrir .

Voici enfin la recette  

Moi je prépare cette recette pour perdre de la masse grasse le soir à la place du repas..c'est légèr,détoxifiant,rassurez-vous cette recette ne vous empêchera pas de dormir . 

Vous aurez besoin :  de deux pommes,du beurre de sésame,de la cannelle,du citron bio,de l'eau 

Epluchez les deux pommes et couper les en quartier après avoir enlevés les pépins etc.. plongez-les dans l'eau qui chauffe,faire bouillir à feu doux jusqu'à ce que les pommes soient cuite ou mi-cuite.Presser un demi citron dans une assiette ajouter les pommes.. plus l'eau et saupoudrer avec la cannelle.Il faudra accompagner,chaque pomme avec une pointe de couteau comme mesure de beurre de sésame (= protéine)

La quantité de l'eau que j'utilise est la valeur de pas toute à fait une assiette à soupe.. 220 ml environs, vous pouvez choisir la quantité en ml que vous voudrez..dans tous les cas c'est l'eau qui cuit avec les pommes qu'il faudra utiliser.En une semaine vous perdrez 2 à 3 kg cela varie d'une personne à l'autre.Vous n'êtes pas obligé de prendre du jus de citron,vous pourrez le remplacer par le zeste de citron ..prendre du bio ou s'assurer que les citrons ne soient pas traités aux pesticides idem pour les pommes.Me concernant le jus est excellent pour la santé et la perte de masse grasse est optimum.                                                                         Merci de me laisser vos commentaires et bon appétit 

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13 avril 2012 5 13 /04 /avril /2012 13:07

Comment faire ! pour se sécuriser sans tomber dans un piège.

 Lorsqu'on ne sait pas où trouver les informations nécessaires à la bonne santé,hygiène alimentaire.... la vie de tous les jours devient difficile et s'en sortir devient pénible, un combat journalier s'engage alors, des questions sans réponses, on devient vulnérable à la merci parfois du porte -monnaie avec la bonne intention de vouloir croire que les choses s'arrangeront.

STOP

Quoi qu'il en soit sur les divergences d'opinions en matière de médecine ou médecine parallèle..ou le Lobby-pharmaceutique ...il ne faut pas tout mélanger ..! Certaines personnes pratiquent de l'auto-médication dangereuse pour la santé sans avoir recours à un médecin ou a des personnes qualifiés pour chacun dans son domaine.

Démarche                                                                            

1) Respect de la déontologie médical                                                                            

2) Ne pas se laisser détourner de son médecin traitant                                                  

3) Suivre jusqu'au bout l'ordonnance prescrite par le médecin                                          

 Un médecin est ouvert au compromis entre médecine et médecine alternative....... Montrer lui que vous êtes acteur de votre santé, il trouvera le moyen d'adapter la situation selon le cas.Si l'on désire suivre un traitement en médecine alternative, toujours en parler avec votre médecin il est tout de même important dans le déroulement du processus de votre    guérison et votre devenir...

La Phytothérapie intervient sur la base d'un diagnostique..sans celui-ci tout deviendrait caduque.Il ne faut pas oublier que l'humain n'a q'une santé et il n'existe pas d'assurance sur la "vie".

Même les compléments alimentaires s'avèrent dangereuses en auto-médication (pas toujours) mais mieux vaut l'avis d'un spécialiste en la matière, trop de vitamines nuisent à la santé et un manque également.Quelque soit  votre choix passez toujours par le médecin et surtout lui confier vos attentes,vos objectifs.Apprendre à lui faire confiance  sans se laisser tondre comme un mouton , le corps vous appartient "la décision aussi"  Primum Non Nocere  (D'abord ne pas nuire). J'aurais tellement de choses à dire.. je m'arrête là et toutes les semaines je vais améliorer cette page.Posez moi vos questions en vous inscrivant à ma newsletter .

Vous pourrez également me demander d'écrire un article sur le sujet que vous désirez ..ce que je ferez dans la mesure de mes compétences.                                                  

                                                                   


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